WELKOM
What makes my heart sing ... 🎶
Mindfulness is voor mij de deur geweest naar verbinding, met mijzelf en de wereld om mij heen. Als ik helemaal hier ben, ben ik thuis waar ik ook ben. Het gras is niet meer groener aan de andere kant van de heuvel:
'Happiness is Here and Now'
Thich Nhat Hanh heeft mij dit voorgeleefd. Ik ontmoette hem in 1984. Kort daarop ben ik in Plum Village gaan wonen, zijn klooster in Frankrijk. Ik wilde vrij worden van mijn angst (voor de toekomst) en ik wist dat ik dat van hem kon leren: 'The Realm of the Mind is mine. I can choose...'
Dharmaleraar: in 1994 ontving ik van Thich Nhat Hanh officieel toestemming om de mindfulness-beoefening door te geven. Dat doe ik graag aan de hand van eigen liedjes en via de mindfulness- en communicatietrainingen die ik, naast andere activiteiten rond 'leven in aandacht', geef.
Wat mij blij maakt is als ik mij verbonden voel. Mindfulness, Verbindend Communiceren, Focussen en Empathisch luisteren helpen mij, ieder op hun eigen wijze, om werkelijk contact te maken, met mijzelf en anderen. Het werk wat ik doe belichaamt het antwoord op de vraag die ik mij ooit stelde: "Wat doe ik hier?" Lees meer ...
TRAININGEN
Elk van de trainingen in de Leergang 'Mindful Communiceren' is een weg om onszelf en anderen diepgaand te begrijpen.
'Begrijpen is liefhebben', zo leert Thich Nhat Hanh.
De spil van alle trainingen is het ontwikkelen van empathie (inlevingsvermogen) voor jezelf en anderen. Elke training doet dit langs een eigen weg, met mindfulness als basis. In deze korte video (6 min.) vertel ik je over mijn liefde voor mindfulness. In de ... Lees verder
Eerst kennismaken?
- Een gratis online proefles geeft je een helder beeld van de trainingen en van mijn aanpak.
- Liever een vrijblijvend individueel gesprek? Meedenken doe ik met plezier bij vragen en twijfels. Dit gesprek kan je helpen beslissen of je al of niet aan een training deelneemt.
- beumkese@gmail.com / 06 - 47 00 32 53
Benieuwd naar mijn levensweg? Lees er hier meer over. Of luister naar een lezing die ik in Plum Village gaf.
De transcriptie van de lezing (47 min.) vind je hier.
Voor de lezing met Engelse ondertiteling klik hier.
ACTIVITEITEN-OVERZICHT
Klik hier voor meer info over alle activiteiten
Kom vrijblijvend kennismaken
GRATIS ONLINE PROEFLESSEN
ZELFCOMPASSIE o.b.v. FOCUSSEN: empathisch luisteren naar jezelf
- ma 2 okt: 19.00 uur (proefles)
- di 10 okt: 19.00 uur (proefles)
VERBINDEND COMMUNICEREN
- do 5 okt: 19.00 uur (proefles)
- woe 12 okt: 19.00 uur (proefles)
Tijd: 19.00 - 21.30 uur
Aanmelden: beumkese@gmail.com
Na aanmelding ontvang je een zoomlink
TRAINING
ZELFCOMPASSIE o.b.v. FOCUSSEN (1): empathisch luisteren naar jezelf
- ma 16 okt: 09.30 - 12.30 (10x)
- ma 16 okt: 18.30 - 21.30 (10x)
'Focussen' is een zelfhulpmethode gericht op 'luisteren naar 't fluisteren van het lichaam' - naar wat zich laat voelen ... maar waar nog geen woorden voor zijn. 'Opmerken, beschrijven en erkennen' vormen de kern van het proces. Uitnodigende aandacht en een houding van onvoorwaardelijke acceptatie laten dit proces zich steeds verder ontvouwen, in de richting van heling:
het paard weet zèlf de weg naar huis!
Online training, gebaseerd op het gedachtengoed van Eugene Gendlin, Ann Weiser Cornell en Thich Nhat Hanh.
TRAINING
VERBINDEND COMMUNICEREN (1): contact maken met anderen vanuit contact met jezelf
- woe 18 okt: 18.30 - 21.30 (10x)
- do 19 okt: 14.00 - 17.00 (10x)
Centraal staat het leren verhelderen van je gevoelens en behoeften en hier in jezelf ruimte aan leren geven. Zelf de volle verantwoording leren nemen voor wat er in je leeft, is ook een belangrijk onderdeel van de training. Zo helpt het werken met het model van Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg je zelfinzicht, zelfcompassie en autonomie te vergroten.
Online training, gebaseerd op het gedachtengoed van Marshall Rosenberg en Thich Nhat Hanh.
TRAINING
EMPATHISCH LUISTEREN NAAR ANDEREN: de kunst van diepgaand luisteren en begrijpen
- vr 20 okt: 14.00 - 17.00 (10x)
Leren luisteren om te begrijpen ... om een ander zó te begrijpen, zoals hij of zij zichzelf begrijpt. Een kwaliteit van aandacht ontwikkelen die onvoorwaardelijke acceptatie uitdrukt en die de ander de veilige ruimte biedt die nodig is om de eigen binnenwereld verder te verkennen. Leren luisteren op een manier die helend en verbindend is ... voor beiden.
Online training gebaseerd op het gedachtengoed van Carl Rogers en Thich Nhat Hanh.
Klik hier voor meer info over alle activiteiten
***