LEERGANG MINDFUL COMMUNICEREN
De leergang bestaat uit los te volgen trainingen, gericht op het ontwikkelen van een liefdevolle relatie met onszelf en anderen. Het verdiepen van ons zelfinzicht en het beoefenen van zelfcompassie vormen de basis. We gaan op weg om onze werkelijke gevoelens en behoeften te ont-dekken en leren compassievol aanwezig te zijn voor alles wat van binnen aanklopt ('Ik ben er voor je'). Met deze houding leren we tenslotte oordeelloos en uitnodigend naar anderen te luisteren.
De Leergang beslaat anderhalf jaar.
- Wat laat ik groeien (en wat wil ik snoeien) in de tuin van mijn geest? - Basistraining over de kunst om pijn te transformeren en vreugde te cultiveren met behulp van mindfulness.
- Zelfcompassietraining op basis van Focussen - Empathisch leren luisteren naar alles wat binnen aanklopt.
- Verbindend/Geweldloos Communiceren - De volle verantwoordelijkheid leren nemen voor je eigen gevoelens en behoeften (uit de slachtofferpositie stappen) en durven gaaaaan voor waar je hart van gaat zingen ...
- Empathisch luisteren naar anderen - Zó naar anderen leren luisteren dat zij zich ten diepste gehoord en begrepen voelen.
Elk van de trainingen is een weg om onszelf en anderen diepgaand te begrijpen.
'Begrijpen is liefhebben', zo leert Thich Nhat Hanh.
De spil van alle trainingen is het ontwikkelen van empathie (inlevingsvermogen) voor jezelf en anderen. Elk van de trainingen doet dit langs een eigen weg, met mindfulness als ... Lees verder