LEERGANG MINDFUL COMMUNICEREN - een serie van 6 trainingen
De eerste vier trainingen zijn gericht op jezelf beter leren kennen en liefdevol met jezelf om leren gaan. De oefeningen die we doen nodigen je uit om je werkelijke gevoelens en behoeften te ont-dekken, de volle verantwoordelijkheid te nemen voor wat er in je leeft en compassievol aanwezig te zijn voor alles wat van binnen aanklopt.
De laatste twee trainingen zijn gericht op diepgaand contact maken met anderen door empathisch te leren luisteren.
Alle trainingen zijn ingebed in mindfulness.
De Leergang beslaat anderhalf jaar als de trainingen aansluitend aan elkaar gevolgd worden.
- 1. Zelfcompassietraining op basis van Focussen (1 & 2) - Er zijn voor alles wat binnen aanklopt. In dit - liefdevol - 'zijn met wat is' vindt vanzelf transformatie plaats.
- 2. Verbindend/Geweldloos Communiceren (1) - De volle verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens en behoeften (uit de slachtofferpositie stappen) en gaan voor waar je hart van gaat zingen ...
- 3. Verbindend/Geweldloos Communiceren (2) - Verdiepingstraining waarin we - ieder voor zich en ook samen - onderzoeken of we leven zoals we willen leven. Deelnemers worden in de groep gecoacht. De theorie wordt afgestemd op de ingebrachte situaties.
- 4. Wat laat ik groeien (en wat wil ik snoeien) in de tuin van mijn geest? - Basistraining over de kunst om vreugde te cultiveren en pijn te transformeren met behulp van mindfulness.
- 5. Zelfcompassietraining op basis van Focussen (3 & 4) - Anderen leren begeleiden bij het empathisch luisteren naar zichzelf.
- 6. Empathisch luisteren naar anderen - Zó naar anderen leren luisteren dat zij durven verkennen wat er in hen leeft en zodat zij zich werkelijk gehoord en begrepen voelen.
Elk van de trainingen is een weg om onszelf en anderen diepgaand te begrijpen.
'Begrijpen is liefhebben', zo leert Thich Nhat Hanh.
De spil van alle trainingen is het ontwikkelen van empathie (inlevingsvermogen) voor jezelf en anderen. Elk van de trainingen doet dit langs een eigen weg, met mindfulness als ... Lees verder