Wandelmeditatiedagen

Wandelen in aandacht langs het strand en in de duinen

 

Het startpunt is station Zandvoort: 9.30 uur. We beginnen de dag met een kopje koffie/thee op het strand en doen aansluitend een geleide meditatie. Daarna wandelen we in stilte en in een rustig tempo langs de zee. Onderweg doen we een aantal bewegingsoefeningen (‘mindful movements’) en bij de laatste strandtent houden we weer even pauze.

 

Dan gaan we de duinen in en lopen in loopmeditatie langs het water. Op een mooi plekje houden we een picknick-lunch in aandacht die we besluiten met zingen. Het laatste deel van de weg lopen we, naar keuze, in stilte of pratend.

 

Bij pannenkoekhuis ‘de Oase’ stappen we op bus 90 die ons naar station Heemstede en station Haarlem brengt. In totaal lopen we 10 à 12 km.

 

Het plan voor een wandelmeditatiedag kan zomaar opkomen. Als je in principe belangstelling voor deze dagen hebt, laat het mij weten. Ik zet je dan op een speciale lijst van wandelliefhebbers en stuur je een mailtje als ik onverwachts op korte termijn een dag heb gepland (het weer speelt ook een woordje mee).

 

Meld je hier aan – met je naam en mobiele nummer – als je op de speciale adreslijst van belangstellenden voor de wandelmeditatiedagen wilt staan.

 

Aanmelden voor een geplande wandelmeditatiedag, kan hier

Geef s.v.p. je naam en je mobiele telefoonnummer door.

Graag minimaal 1 dag van te voren doorgeven dat je meedoet (liefst eerder).

Je ontvangt dan de avond te voren bericht of deze dag – gezien het weer – al of niet doorgaat.

 

Kosten: geen